杨凝式《神仙起居法》高清附释文

　　五代，杨凝式《神仙起居法》手卷，草书，纸本，纵27cm、横21.2cm，8行，共85字。是杨凝式书写的古代医学上一种健身的按摩方法，文体近似口诀。最早为宋高宗内府之物，后入贾似道手中，至明代曾经“江阴葛惟善收藏”(都穆《寓意编》)，《清河书画舫》又称“郡人王氏所藏”，明代为项元汴所有，至清代乾隆时进入内府。

　　【释文】神仙起居法;行住坐卧处，手摩胁与肚。心腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰背拳摩肾部。才觉力倦来，即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入神仙路。乾祐元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。

　　杨凝式《神仙起居法》

　　高清附释文

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　　【1】神仙起居法;行住坐卧处，手摩胁与肚。心

　　【2】腹通快时，两手肠下踞。踞之彻膀腰背拳摩肾部。才觉力倦来，

　　【3】即使家人助。行之不厌频，昼夜无穷数。岁久积功成，渐入

　　【4】神仙路。乾祐元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。